DOBRE RADY NA WADY POSTAWY
JAKO RODZIC...
- zadbaj o wygodne ale bezpieczne dla sylwetki dziecka miejsce siedzące do jedzenia, pracy plastycznych oraz nauki:
- krzesło z podparciem dla całych pleców
- całe stopy stoją na podłodze
- łokcie oparte o blat
- wystarczająco jasne oświetlenie;
- dobierz wygodne ubranie, które nie ogranicza ruchów dziecka;
- wybierz buty do rozmiaru stopy dziecka, najlepiej z usztywnioną piętą, wewnętrzną krawędzią oraz podeszwą;
- pozwól popracować mięśniom stóp dziecka- ok. 10 min dziennnie niech dziecko pochodzi bez kapci( różnorodność powierzchni tj. dywan, posadzka, trawa, schody; uruchamiają wszystkie receptory i mięśnie);
- zachęć dziecko do sprzątania zabawek przy urzyciu stóp np. zgarnianie zabawek w jedno miejsce, przekladanie do pudełek;
- pamiętaj, że mięśnie oddechowe też wpływają na rozwój sylwetki. Bawcie się w zdmuchiwanie piłeczki z blatu, dmuchanie balonów;
- kontroluj sylwetkę dziecka oraz odległość dziecka od ekranu w czasie oglądania;
- eliminuj podwijanie nogi oraz tzw." siad koślawy na lit."V";
- zachęcaj dziecko do każdej aktywności fizycznej;
- dopasuj wysokość kierownicy roweru, hulajnogi do wzrostu dziecka;
- regularnie sprawdzaj wygląd sylwetki oraz rozwój swojego dziecka.
Jeśli nasuwają się Państwu jakieś wątpliwości lub zauważyliście jakieś nieprawidłowości to warto skontaktować się z lekarzem pediatrą, ortopedą, spec. rehabilitacji.
